篮球篮筐的标准高度是10英尺，也就是3.05米。这个高度是在FIBA（国际篮球联合会）和NBA（美国职业篮球联赛）的比赛场地上使用的标准高度。篮筐的直径为18英寸，也就是约45.72厘米，而篮板则是长6英尺，高3.5英尺，也就是约1.83米和1.07米。在比赛及训练中，篮球运动员需不断训练和提高自己的跳跃高度，才能做到攻防两端的效率与准确性。同时，篮球篮筐标准高度的设定也是为了保持比赛的公正性和竞争性，确保每个选手在比赛中公平竞争。